Gym Salloise
ASSOCIATION
GYM SALLOISE
Facebook: GYMSALLOISE
Mail:gymsalloise@gmail.com
Tel: 0675153859
Présidente: Annelise CHAUVIN
Association mixte de Remise en Forme à partir de 18 ans
Nos professeures :
Leila: Cardio, Audrey : LIA (Aérobic, gym dansée), Marion: Stretching, Sandrine: Renforcement musculaire, Evelyne: Country, Alison : Hatha yoga
Nous ne recherchons pas la performance, ne faisons pas de compétition, nous nous efforçons à ce que chaque personne qui vient vers nous se sente bien et atteint son propre objectif
Combattre la sédentarité, rechercher le bien-être physique et moral sont notre devise
Pas de cours pendant les vacances scolaires, diverses activités extra gym durant l'année (marche, danse, repas dansant....), plus de 80 adhérents sont convaincus !
1 à 2 Cours tous les jours de 17h à 19h45 sauf le mardi de 13h45 à 14h45
Pour Infos:
Quels sont les bienfaits du stretching ? (étirements profonds)
Augmente la souplesse générale
Affine la silhouette
Combat les douleurs chroniques, les raideurs
Corrige la posture
Détend et permet la découverte de son corps
Le stretching prévient la dégénérescence fonctionnelle des articulations qui apparaît avec l’âge
Quels sont les avantages du Pilâtes ?
Le Pilâtes travaille les muscles profonds, le positionnement de la colonne vertébrale et du bassin
Atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos.
Améliore la posture et l'équilibre.
Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.
Allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique
Le Pilâtes apporte la synergie entre le travail du corps et celui de l’esprit. Il améliore l’humeur, la motivation, l’attention… Il permet de chasser le stress
Les bienfaits du hatha yoga ?
Favorise l’étirement et le relâchement des muscles et des tendons
Accélère la vascularisation des articulations et le bon fonctionnement des os et des cartilages
Attenue le mal de dos
Oxygène le cerveau et calme le mental
Permet de gérer le stress et les émotions
Permet de s’affiner
LIA low impact aérobic :
Pratique sportive dérivée du step qui consiste à réaliser des mouvements dansés et des exercices de step sans step. C'est une discipline cardio dont le but est de brûler des calories et de se défouler
LE SPORT A DE MULTIPLES BIENFAITS SUR LE CORPS ET LE MENTAL
FAVORISE L’IMMUNITÉ, C'EST UN ALLIE POUR VIVRE PLUS CONFORTABLEMENT EN RENTRANT DANS L'AGE...
GYM SALLOISE
Facebook: GYMSALLOISE
Mail:gymsalloise@gmail.com
Tel: 0675153859
Présidente: Annelise CHAUVIN
Association mixte de Remise en Forme à partir de 18 ans
Nos professeures :
Leila: Cardio, Audrey : LIA (Aérobic, gym dansée), Marion: Stretching, Sandrine: Renforcement musculaire, Evelyne: Country, Alison : Hatha yoga
Nous ne recherchons pas la performance, ne faisons pas de compétition, nous nous efforçons à ce que chaque personne qui vient vers nous se sente bien et atteint son propre objectif
Combattre la sédentarité, rechercher le bien-être physique et moral sont notre devise
Pas de cours pendant les vacances scolaires, diverses activités extra gym durant l'année (marche, danse, repas dansant....), plus de 80 adhérents sont convaincus !
1 à 2 Cours tous les jours de 17h à 19h45 sauf le mardi de 13h45 à 14h45
Pour Infos:
Quels sont les bienfaits du stretching ? (étirements profonds)
Augmente la souplesse générale
Affine la silhouette
Combat les douleurs chroniques, les raideurs
Corrige la posture
Détend et permet la découverte de son corps
Le stretching prévient la dégénérescence fonctionnelle des articulations qui apparaît avec l’âge
Quels sont les avantages du Pilâtes ?
Le Pilâtes travaille les muscles profonds, le positionnement de la colonne vertébrale et du bassin
Atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos.
Améliore la posture et l'équilibre.
Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.
Allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique
Le Pilâtes apporte la synergie entre le travail du corps et celui de l’esprit. Il améliore l’humeur, la motivation, l’attention… Il permet de chasser le stress
Les bienfaits du hatha yoga ?
Favorise l’étirement et le relâchement des muscles et des tendons
Accélère la vascularisation des articulations et le bon fonctionnement des os et des cartilages
Attenue le mal de dos
Oxygène le cerveau et calme le mental
Permet de gérer le stress et les émotions
Permet de s’affiner
LIA low impact aérobic :
Pratique sportive dérivée du step qui consiste à réaliser des mouvements dansés et des exercices de step sans step. C'est une discipline cardio dont le but est de brûler des calories et de se défouler
LE SPORT A DE MULTIPLES BIENFAITS SUR LE CORPS ET LE MENTAL
FAVORISE L’IMMUNITÉ, C'EST UN ALLIE POUR VIVRE PLUS CONFORTABLEMENT EN RENTRANT DANS L'AGE...
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